遠距家庭的生活策略：上班族媽媽的「省力」是為了更有力氣陪伴-繪本推薦「熊爸爸去另一個城市工作」

許多家庭因為工作調動或職務需求，形成了一方長期在外、另一方承擔「家庭與子女主要照顧責任」的遠距家庭型態。身為上班族媽媽，同時肩負著職場壓力、接送司機、家務管理以及母兼父職的情感支持。在這種「一人當數人用」的日常裡，如何在有限的體力中維持高品質的子女照顧環境，是一場關於資源配置的精密佈局。

經營「反差忙」生活：省力不是偷懶

在追求「省力生活」的原則下，我精簡了許多瑣碎家務。然而，我的目的並非為了偷懶，而是為了經營一種「反差忙」的生活型態：在繁瑣家事上追求極致省力，好讓我有足夠的體力，專注於那些絕對不該省略的陪伴工作。

投入心力，陪伴孩子每一刻

我不曾省略任何陪伴孩子所需的力氣——
像是向圖書館預約繪本、親自取書，這些看似瑣碎、卻無法外包的工作。
這份用心，是建立親子連結不可或缺的一部分，
也是我作為上班族媽媽最珍視、最真實的陪伴方式。

從繪本引導中成長：認識分離焦慮與建立獨立性

幫助孩子認識分離焦慮與學習獨立的起點，正是從共讀陳致元老師的繪本《熊爸爸去另一個城市工作》開始。這本書不僅幫助孩子理解情緒，更成為我們溝通「父愛」與「獨立」的關鍵橋樑。

• 理解父愛沒有離開：透過書中熊爸爸因工作需求前往另一個城市的情節，我引導孩子明白，爸爸的愛沒有離開，而是以不同的方式存在。幫助孩子看到父愛不變，也讓原本因分離而產生的焦慮，逐漸轉化為對家庭與彼此角色的理解。
• 啟發主動獨立教育： 我藉由日常生活的實際情境，與孩子深度對話：「因為爸爸因工作長期在外，媽媽一個人承擔許多事情，所以能做的事請你自己完成，這就是你對媽媽最好的幫忙。」透過陪讀讓孩子明白，學習獨立，是孩子對辛苦父母最溫柔的體貼。 當孩子因為繪本的共感而學會自理、主動分擔，這不僅減輕了上班族媽媽在多重角色切換下的身心負擔，更讓孩子在面對生活時，長出了屬於自己的勇氣。

智慧減法生活，讓陪伴更溫暖

身為忙碌的上班族媽媽，之所以會選擇簡化雜事流程，只為了把更好的情緒與體力，留給最重要的孩子，當孩子在陪伴中感受到關愛、願意理解父母，
這就是我們在忙碌生活中最溫暖、最珍貴的回報。

這本溫暖且充滿力量的繪本，誠摯推薦給每一位在生活與照顧家庭中奮戰的妳。

👉 陪伴孩子走過分離焦慮，也幫助大人重新看見陪伴的意義——《熊爸爸去另一個城市工作》
繪本資訊與購買連結：
電商:https://s.shopee.tw/2LRXsDWfEk

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